较为常见的胃病,包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,虽然疾病不同,但症状有些类似。比如上腹不适、疼痛、饱胀、嗳气、返酸等。当然不太常见的胃病也可能有类似的症状。

山楂

山楂被誉为是消化油腻肉食之要药。不但自身含有大量的果酸、山楂酸、柠檬酸等,而且进入胃里能迅速刺激胃酸分泌,特别是在空腹食用的情况下,胃酸会猛增。这对胃黏膜将是很大刺激。如果此时正好处于胃部胀满、泛酸,就会加重病情,加重胃痛。

所以,一般情况下,有胃病的减少食用山楂。但如果有单纯性的消化不良、食欲不振,可以吃点山楂助消化。

肠胃不好的调理

肠胃不好就是三分治,七分养,剩下九十分看行动。

其实肠胃不好的人,通常应该知道自己吃什么样的食物会不舒服。如果您不知道,那么该注意平常生活的观察总结了。比如不药不药博士自己就是这样。特别是夏天,吃了午饭,再吃一块冰镇西瓜,一定会出现一下午到晚上胃腹胀满不舒服的症状,回回如此。所以知道了这些情况,就要努力避免。

生活习惯、饮食规律、搭配运动等等就不多说了,都是必须回归健康状态下,才能谈调理的。

调养肠胃,不论怎样,都要遵循一个原则,就是在减轻肠胃负担和压力的情况下进行

调养肠胃其实不需要什么名贵中药,最好的东西就是五谷。五谷粥类是较好的选择,而小米粥是其中最适合的养胃极品!不信,您可以尝试每天早晨增加一碗小米粥。

可以在粥里面,加点花生、山药或者板栗等食材,效果会增加。

最后强调一下情绪,情绪对人肠胃功能影响是非常大的。所以要想真正的调养好肠胃,也要彻底摆脱情绪的干扰!

肠胃健康!益寿延年!

【不药不药】简介

博士,副主任药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!