2019037期

寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。"古人爱茶,与要好的朋友团聚,也会用茶代酒。可是在夜晚用茶款待客人会不会有些不当。这便是今日君君与咱们共享的另一个茶圈难题。

晚上喝茶究竟会不会失眠?

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晚上喝茶会不会失眠?这个问题也是由来已久了。信任咱们都听到过的答案便是。晚上喝茶不失眠。有些茶友还会说,“我深夜还起来喝茶,一觉睡到公鸡叫”。

可是也有茶友说,不能喝。喝了茶就会失眠,哪种味道太难受了。有的人甚至在下午喝过的茶,到了晚上仍然会失眠睡不着。

面临这两种对立性的答案,咱们都不知道该听谁的。晚上究竟要不要喝茶。尤其是对一些喜爱喝茶的朋友来说,便是一种折磨。

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喝茶会不会失眠,其实广阔网友们早就通知了咱们答案。一种便是会失眠,一种便是不会失眠。为什么是两种成果,这样不就自相矛盾了。浙江大学茶学教授王岳飞是这么说的。

喝茶失眠是由于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱有提神醒脑的效果。这便是为什么许多熬夜加班的人要喝咖啡提神。而茶叶中的咖啡碱要比咖啡还要多。所以茶也就有了提神成效。这便是喝茶会失眠的原因。尤其是那些神经衰弱的人。

另一种喝茶不会失眠的原因也是由于茶叶中存在的一种物质。它叫茶氨酸,茶氨酸在茶叶中的含量很高,尤其是白茶和绿茶。而茶氨酸的效果是安神,冷静。并且还能够中和茶里的咖啡碱,而茶氨酸的含量要比咖啡碱多许多。所以说茶还有安神的效果。这便是那些常常喝茶的茶友还能睡到天亮的原因了。

有了王教授的回答,咱们再看网友们的答案都是正确的。只不过是要根据个人身体状况而定了。不止如此,还有医院的医师也都是如此解说的。

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在茶叶中茶氨酸越高茶叶的鲜爽度越高。咖啡碱越多就越苦。而咖啡碱特别简单溶于热水。所以那些想喝茶,并且又怕失眠的人。在喝茶的时分头道茶汤倒掉就能够了,不仅能喝到茶,并且还能有安神的成效。

而茶氨酸安神、促进睡觉的成效是要需求通过一段时间的堆集才会收效的。所以新茶友仍是要注意晚上喝茶可能会带来失眠的影响。

除了倒掉头道茶汤,咱们还能够挑选鲜爽度高,甜度高的茶叶,这些茶叶中的茶氨酸高,会大大抵消咖啡因的提神成效。还能够挑选全发酵的红茶或许熟普洱,可是要以淡茶为主。

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喝一杯茶,闭目安神,细细品味,一颗心会渐渐的静下来。在这红尘滚滚浮躁的国际,一杯茶便是你内心中的清风朗月。

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