现在人们对于养生是越来越重视了相比较于吃大棚中种出来的蔬菜,人们更喜欢一些山野中自然生长出来的野菜,而这些野菜中最受人们追捧的应该就是马齿见了作为一种一年生的草本植物,它为很多人所喜欢,他也确实有很好的养生效果,但是并不是所有的人都适宜。

马齿苋是一年生草本植物,叶互生,叶片扁平、肥厚,似马齿状。嫩茎叶还可作蔬菜,是中药中不可缺少的一味药材,也时常被大家称为长寿菜。

马齿苋是常见的野菜之一,在路边上或者是田地里经常能够看到它的身影,相信马齿苋还是不少人小时候的回忆,经常食用养生的效果特别好。

一、经常吃马齿苋的人,身体会有以下4大明显的好处:

1、防治心脏病

马齿苋中含有丰富的ω-3脂肪酸,能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯的生成,使血液黏度下降,促使血管扩张,可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而起到防治心脏病的作用。

2、治皮肤病

马齿苋既清心火,又散肺热,它的排毒功效既走血分,又走皮肤,内外兼治,所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。

调理皮肤病,可以内服和外敷双管齐下,把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处,或者用干品煮水来泡澡,都是很不错的方法。

3、治疗痢疾

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夏天的食物不易保存,时间稍长就会变质,吃了容易出现肠胃炎,也就是我们所说的痢疾。

马齿苋可以治疗湿热痢疾、下痢脓血、里急后重,夏季吃马齿苋可以祛除体内的湿热,治疗拉肚子、排便不爽等。

4、治疗肠道

马齿苋最大的功效,是治疗大肠经的疾病。它既能解毒,又能消炎,还能祛热,对于肠道病属于热证的基本上可以通治。像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。

马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着,尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾(拉血泡的)效果非常好。

马齿苋虽然这么好,但是也不是百无禁忌,有三种人不能吃哦:

一、腹部受寒引起腹泻的人:对于脾胃虚寒的人群来说,不能经常食用或者食用过多,不然会对自身的病情十分不利,甚至是发生更严重的腹泻。

二、孕妇:马齿苋性寒,在怀孕的时候正是需要进补,以及为宝宝提供营养,最好别吃寒冷性的食物。而且马齿苋是滑利的,有滑胎的作用

三、如果在服用中药的朋友,马齿苋与鳖甲有相克的作用,如果服用的方剂中有鳖甲的朋友,不要吃马齿苋菜。

马齿苋虽然是一种非常好的蔬菜,但是有三种人是绝对不可以吃的,比如说因为腹部受寒导致腹泻的人,此时如果再吃很多这个的话,就特别容易导致腹泻变得更加的严重,还有就是孕妇绝对不可以吃,另外就是服用中药的人不仅不可以吃,这个对于水果也应该尽量少吃。